Odchudzanie

Co wam tylko przyjdzie do głowy.
Otrzymałeś(aś) rozwiązanie do zamieszczonego zadania? - podziękuj autorowi rozwiązania! Kliknij
yayamiso
Witam na forum
Witam na forum
Posty: 1
Rejestracja: 12 sty 2019, 23:28
Płeć:

Odchudzanie

Post autor: yayamiso » 19 cze 2019, 12:15

Mam duży brzuch i w miarę chude nogi. Szczerze mówiąc, myślę że może to wyglądać komicznie. Mam z tego powodu wiele kompleksów. Biegam, ale szybko się męczę, pół kilometra to u mnie maks. Brzuszki robię, ale to nic nie daje. Nie mam jakoś siły żeby wytrwać w dietach i to mnie rozbraja! pomóżcie

iteKora
Witam na forum
Witam na forum
Posty: 2
Rejestracja: 23 sie 2018, 16:42
Płeć:

Re: Odchudzanie

Post autor: iteKora » 19 cze 2019, 14:08

To dobre pytanie jak na to forum. Systematyczne rozwiązywanie zadań może pomóc. Zwłaszcza zadania z geometrii mają dobry wpływ na płaski brzuch. Ale pamiętaj trzy zadania i to co dzień.

ilonuucha
Witam na forum
Witam na forum
Posty: 2
Rejestracja: 03 mar 2015, 20:24
Płeć:

Re: Odchudzanie

Post autor: ilonuucha » 27 wrz 2019, 11:48

Przecież to jest dział Hyde Park, więc i tematyka wątków nie musi być bezpośrednio związana z zadaniami.

A co do odchudzania, to jeśli nie lubisz biegać, może przesiądź się na rower albo wybierz jakiś inny sport, który ułatwi zrzucenie wagi. Pół kilometra, to ewidentnie za mały dystans na jakiekolwiek efekty w bieganiu, chyba że jest to sprint ;) Najlepszy efekt jednak daje połączenie aktywności fizycznej z dietą, albo chociaż z dobrymi nawykami żywieniowymi. Warto porozmawiać z osobą, która się zajmuje dietetyką, bo z pewnością ułatwi to dobranie działania, które będzie dawać efekty.

Wysockka
Witam na forum
Witam na forum
Posty: 3
Rejestracja: 20 mar 2020, 15:05
Płeć:

Re: Odchudzanie

Post autor: Wysockka » 20 mar 2020, 15:09

wg mnie trzeba znaleźć aktywność fizyczną, która będzie nam sprawiała przyjemność ;)

Awatar użytkownika
Jerry
Czasem tu bywam
Czasem tu bywam
Posty: 138
Rejestracja: 18 maja 2009, 09:23
Otrzymane podziękowania: 66 razy

Re: Odchudzanie

Post autor: Jerry » 20 mar 2020, 23:01

Np. hasanie po forum :lol:
Miłego dnia

Awatar użytkownika
Kenni
Witam na forum
Witam na forum
Posty: 2
Rejestracja: 31 mar 2020, 12:39
Lokalizacja: Bytom
Płeć:

Re: Odchudzanie

Post autor: Kenni » 31 mar 2020, 12:42

3 proste zasady:
1.Ruch - spacer, rower, siłownia cokolwiek.
2.Dieta - jakościowa a nie ilościowa.
3.Odpoczynek i regeneracja - dużo snu to podstawa nie tylko do odchudzania ale ogólnie to zachowania zdrowia.