Forum serwisu

Początek na pewno będzie ciężki, zacznij od pytań zapoznawczych tj. czym się zajmuje, co lubi robić w wolnych chwilach itd. Potem powinno już wszystko iść naturalnie, jeżeli nie to znaczy że nic z tego nie będzie i trzeba szukać dalej. Powodzenia

3 proste zasady:
1.Ruch - spacer, rower, siłownia cokolwiek.
2.Dieta - jakościowa a nie ilościowa.
3.Odpoczynek i regeneracja - dużo snu to podstawa nie tylko do odchudzania ale ogólnie to zachowania zdrowia.